《大学体育》课程标准
课程名称: 大学体育 课程代码:010701001
适用专业: 全校非体育专业
学 时: 104 学 分:3
开设学期: 第1-2-3学期 课程类型:通识必修课
编写执笔人: 周明进 编写日期:2011-6-20
审定负责人: 甘毅臻 审定日期:2011-7-20
一、前言
大学体育课程是遵照《全国高等学校体育课程教学指导纲要》和教育部、国家体育总局印发的〈学生体质健康标准(施行方案)〉,结合我校公共体育课教学的实际情况,以身体练习为主要手段,以增进学生的健康为主要目的而开设的通识必修课程。通过教学使学生掌握基本的体育运动技术、技能及科学锻炼身体的方法,树立全新的健康理念,提高学生的体质健康水平,为终身体育能力打下坚实的基础。
二、课程定位
1、课程的性质与作用
体育课程是高校体育工作的中心环节,是学校课程体系的重要组成部分。本课程是以市场需求为导向,面向全体学生进行体质健康教育,提高大学生身心健康水平。
2、本课程与其它课程的关系
大学体育课程是一门综合实践课,在强调学生掌握基础技术动作的同时,更注重学生终生体育能力的培养.实践教学中强化学生的实践操作能力,培养学生正确的人生观、价值观、健康观,对其它课程的学习起到了明显的促进作用。
三、课程设计理念及思路
课程设计理念:理论以了解够用为原则,技能以适用为原则,突出“工学结合”和“教、学、做”一体化的高职理念。既注重学生基础知识的掌握,也注重提高学生运动能力的培养,为学生终生体育能力的培养奠定良好的基础。
课程设计思路:以“工学结合”为切入点,满足学生实际锻炼身体的需求,提高学生综合素质,在调研的基础上,结合我校实际开展情况,合理选择教学内容,充分利用教学资源,发展学生的身体素质,培养学生的终身运动能力。
四、课程目标
知识目标:使学生掌握基本的体育运动理论知识和运动技术。
能力目标:自主学习体育运动知识和基本的体育运动能力。
素质目标:锻炼学生身体,增强学生体质,培养学生良好体育精神,促进学生身心健康水平的提高。
五、课程内容及学时分配
1、教学内容选取依据
根据学生运动水平及兴趣爱好和专业等特点,结合我校师资力量和体育课程开设的实际情况合理选择教学内容。
2、教学内容与学时分配
第一、二学期实行普修制,每周2课时 ,总学时:68
项目名称
| 主要内容
| 教学要求
| 学时安排
|
理论
| 实训
| 合计
|
体育保健及基础理论知识
| 1、体育对人体发展的作用。
2、科学锻炼身体的方法。
3、运动与卫生保健。
| 了解保健基础知识和体育健身原理
| 8
|
| 8
|
篮球
| 运球、传接球、投篮
| 掌握基本运动技术
|
| 16
| 16
|
排球
| 正面双手垫球、发球
| 掌握基本运动技术
|
| 16
| 16
|
足球
| 颠球、运球、踢球
| 掌握基本运动技术
|
| 12
| 12
|
武术
| 基本功、武当拳
| 掌握基本运动技术
|
| 16
| 16
|
第三学期实行选修制,每周2课时 ,总学时:36
项目名称
| 主要内容
| 教学要求
| 学时安排
|
理论
| 实训
| 合计
|
篮球
| 跳投、低手上篮、战术
| 掌握基本运动技术及理论
| 4
| 32
| 36
|
排球
| 垫球、发球、传球、扣球、战术
| 掌握基本运动技术及理论
| 4
| 32
| 36
|
足球
| 无球技术、头顶球、抢截球、掷界外球、战术
| 掌握基本运动技术及理论
| 4
| 32
| 36
|
武术
| 基本功、规定剑
| 掌握基本运动技术及理论
| 4
| 32
| 36
|
乒乓球
| 发球与接发、推挡、攻球、搓球
| 掌握基本运动技术及理论
| 4
| 32
| 36
|
羽毛球
| 发球、击球、网前球
| 掌握基本运动技术及理论
| 4
| 32
| 36
|
散打
| 拳法、腿法、组合技术
| 掌握基本运动技术及理论
| 4
| 32
| 36
|
健美操
| 大众健美操第二套
| 掌握基本运动技术及理论
| 4
| 32
| 36
|
体育舞蹈
| 伦巴、华尔兹、探戈
| 掌握基本运动技术及理论
| 4
| 32
| 36
|
六、教学模式、方法与手段
1、教学模式
采用“教、学、做”一体化教学模式,突出学生基本运动技能的培养。
2、教学方法
以全面锻炼学生的身体素质,普及运动知识,掌握基本运动技能,促进身体健康为前提,采用“讲解、示范、练习、纠错等”相结合的方法。具体以每一单元教学任务为目标,采用教师讲解与示范,学生练习,教师纠正和比较练习法等方法提高学生的练习兴趣,提高教学效率。
3、教学手段
在学生学习过程中运用现代教育技术,播放相关视频和音乐,提高学生的学习兴趣,陶醉情操。充分利用校内实训场地和器材,加大学生的练习强度而取得实效。
七、课程考核与评价
采用教考分离,现场技术评定的方式,总体评价。总成绩(100分)=平时10%+期中20%+期末70%。
第一、二学期分项目考核内容及标准:
1、武术:简化武当拳(每人2次机会)
(1)90-100分 姿势正确,动作规范,套路熟练,风格突出。
(2)80-89分 姿势正确,动作规范,套路较熟练,有风格。
(3)70-79分 姿势较正确,动作比较协调,套路不够熟练。
(4)60-69分 姿势一般,动作比较协调,能独立完成套路。
(5)60分以下 姿势不正确,动作不协调,不能独立完成套路。
(6)满足以下条件之一,成绩以0分记载:动作停顿时间超过5秒;方向错误。
2、篮球:一分钟往返运球三步上篮(每人2次机会)
一分钟往返运球三步上篮投中4个(男生)、3个(女生),允许补篮。技术动作综合评定。一分钟投中少于4个(男生)、3个(女生)不予评分,成绩以0分记载。
3、排球:垫球(每人3次机会)
双人对垫6个来回(12个),技术动作综合评分。未达到6个来回(12个)的不予评分,成绩以0分记载,对垫两人间隔不得少于2米。
第三学期分项目考核内容及标准:
1、篮球:
(1)、全场运球后转身、体前变向运球上篮
测试方法:受试者持球听到哨音从底线开始向前场运球,在第一个障标处做运球后转身后继续向前推进,在第二个障标处做体前变向运球后运球低手上篮,(上篮不中必须补篮),然后运球直线加速返回并行进间低手上篮(上篮不中必需须补篮),进球结束。每人两次机会,取最好成绩。
测试要求:运球后转身动作连贯、一气呵成;体前变向运球身体有明显体转护球加速动作。 无二次运球、带球走等违例动作。
注:有下列情况之一者在成绩上加秒后记录最后成绩:①出现违例,每次加2秒,第三次取消成绩;②动作不规范到位加1秒;③距障标0.5米以外完成动作加1秒。
全场运球后转身、体前变向运球上篮评分表:
| 100
| 95
| 90
| 85
| 80
| 75
| 70
| 65
| 60
| 55
| 50
| 45
| 40
|
男
| 17"
| 19"
| 20"
| 21"
| 22"
| 23"
| 24"
| 25"
| 26"
| 27"
| 30"
| 31"
| 32"
|
女
| 19"
| 20"
| 21"
| 22"
| 23"
| 24"
| 25"
| 26"
| 27"
| 28"
| 31"
| 32"
| 33"
|
(2)、一分钟急停跳投
测试方法:以篮圈投影点为圆心、4.35米为半径画一半圆,受试者在圈外急停跳投,记录受试者一分钟内投篮命中次数。每人2次机会,取最好成绩。
测试要求:受试者必需在圈外跳起投篮,投篮出手时双脚必须离地,否则投中无效。受试者必须自投自抢篮板球。
一分钟急停跳投评分表
性别、个数、分值
| 100
| 90
| 80
| 70
| 60
| 50
| 40
|
男
| 8
| 7
| 6
| 5
| 4
| 3
| 2
|
女
| 7
| 6
| 5
| 4
| 3
| 2
| 1
|
2、排球:
(1)、隔网对垫球
测试方法:受试者持球站在球网两侧对垫球,10个及格。每人两次机会,取最好成绩。
测试要求:(1)必须垫够10个方可记成绩。(2)60~100分以技术评定为最终成绩。
(2)、发球
站在端线后面发球。每人2次机会,取最好成绩。
测试要求:(1)男生取上手发球;女生取下手发球。(2)不准踩线。
发球评分表
| 100
| 90
| 80
| 70
| 60
| 50
| 40
|
男
| 9
| 8
| 7
| 6
| 5
| 4
| 3
|
女
| 8
| 7
| 6
| 5
| 4
| 3
| 2
|
3、足球:定位球踢远
(1)方法:受测者将定位球凌空踢起,落在10米宽的范围内,按第一落点丈量成绩。
(2)规则:受测者每人踢球三个,以最远的一个丈量成绩。球必须凌空踢起,地滚球的远度为零。球必须落在规定的场区内,触界线为有效球,球的整体出界为踢球失误。
(3)评分标准:
得分
| 100
| 95
| 90
| 85
| 80
| 75
| 70
| 65
| 60
| 55
| 50
| 45
|
远度
(米)
| 男
| 40
| 38
| 36
| 34
| 32
| 30
| 28
| 26
| 24
| 22
| 20
| 18
|
女
| 30
| 28
| 26
| 24
| 22
| 20
| 18
| 16
| 14
| 12
| 10
| 8
|
4、武术:规定剑(每人2次机会)
(1)90-100分 姿势正确,动作规范,套路熟练,风格突出。
(2)80-89分 姿势正确,动作规范,套路较熟练,有风格。
(3)70-79分 姿势较正确,动作比较协调,套路不够熟练。
(4)60-69分 姿势一般,动作比较协调,能独立完成套路。
(5)60分以下 姿势不正确,动作不协调,不能独立完成套路。
(6)满足以下条件之一,成绩以0分记载:动作停顿时间超过5秒;方向错误。
5、健美操:第二套大众健美操3级锻炼标准规定动作套路。
要求学生在音乐伴奏下独立完成成套动作,教师根据学生完成质量进行评价。要求动作准确、熟练、优美、舒展,动作与音乐节奏协调一致,富有艺术表现力。不能独立完成整套动作的以0分记载。
6、体育舞蹈:体育舞蹈套路
动作标准流畅,姿态控制好,乐感与节奏,完成整套舞蹈动作。不能完成整套动作的以0分记载。
7、乒乓球:左推右攻
测试方法:一人推球(喂球),另一人左推右攻;数量要求:完成20组(左推右攻一次为一组)为60分,其余40分为技评分。测试过程中,可以进行调整,但不计数;每人二次机会,取最好成绩记录。
技评测试要求:
数量
| 技评
| 分数
|
20
| 全身动作协调、自然,完成动作,富有攻击性
| 90——100分
|
20
| 全身动作协调、自然,完成动作要求,球有较快速度
| 80——90分
|
20
| 上下肢不是很协调,大致完成动作要求,球有一定速度
| 70——80分
|
20
| 上下肢不是很协调,大致完成动作要求
| 60——70分
|
20
| 上下肢不协调,不能完成动作
| 60分以下
|
8、羽毛球:
(1)正手发高远球
考核方法——受测者按规则要求分别在左、右发球区各发五个球,教师根据受测者完成技术的质量,累计球的落点给予评分。
评分标准——球落在端线内0.72米区域线内,则得4分,发球不到位、出界、错区为零分。得分之和为技术分,占发球总分的70%。
(2)正手击高远球:
球飞行最高点不低于5米,4米(女生);两人之间击球距离不少于11米(男生),10米(女生);在确保击球高度与击球远度的情况下,两人连续击打一定回合数。
要求:①球的飞行弧线高而远,侧身转体击球,手腕发力好,有鞭打动作;
②击球点高,动作舒展大方,引拍到位,步法轻盈,击球时吃准拍面“甜区”。
评分标准:男生连续对击15个来回。女生连续对击12个来回,为满分,每减少一个来回扣10分,达标为70%,技术评分为30%,两者得分之和为该项考试分。
(3)发高远球、击高远球技术考核评分标准:
90—100分 动作正确;步法非常协调;能很好的掌握击球点和协调发力,球的落点准确到位。
80—89分 动作正确;步法比较协调;能较好掌握击球点和协调发力,球的落点较准确到位,无明显错误。
70—79分 动作基本正确;步法基本协调;较好的掌握击球点和协调发力,球的落点基本准确到位,无比较明显的错误。
60—69分 动作基本正确;步法基本协调;基本能掌握好击球点和协调发力,球的落点基本准确到位,无太明显的错误。
59分以下 动作技术错误,步法极不协调,出现太明显错误,完全不能掌握击球方法,球的落点基本不到位。
9、散打:每人连续做2次。
(1)拳法组合(右直拳+左直拳+右摆拳+左摆拳)
(2)腿法组合(右鞭腿+左鞭腿+右劈腿)
动作舒展、协调,劲力足,力点准。动作之间不得停顿。技术综合评定。
八、课程实施条件
1、教师基本要求
主讲教师要求讲师以上职称,“双师型”教师,熟练掌握体育运动基本技术和理论,具备实践教学的能力和培养学生终生体育思想的理念。
2、教学场地、设施要求
教学场地、设备配备合理,能满足实践教学的需要。
3、教学资源基本要求
教材的选用与编写:选用最新教材,组织专业教师编写适合我校实际教学需要的教材。
网络资源建设:开设大学体育课程网站,促进学生学习和查询相关资料。
信息化教学资源建设:基础理论统一采用多媒体教学。
其它教学资源的开发与利用:合理配置场地设施,统一制定课程标准,规范完善教学管理。
选用教材:《新编高职高专实用体育教程》,肖嵘主编,北京原子能出版社,2011年3月1版(高职高专十二五规划教材)。
参考资料:《大学体育与健康》,刘代荣,中国古籍出版社,2007年。
九、其它说明
本标准适合任何体育健身爱好者。